RECURSOS

En este espacio encontrarás una muestra de algunos recursos técnicos que sirven de soporte a la asistencia psicológica y psicoterapéutica, cada uno de ellos pueden usarse para varios objetivos, dependiendo de la orientación que se le de en el proceso terapéutico.

Ejercicios grabados

A continuación encontrará una serie de técnicas básicas para disminuir la activación fisiológica del estrés. En un proceso psicoterapeutico se puede usar cada una de ellas por separado o combinadas para el logro de diferentes objetivos.

Ejercicio de relajación progresiva o diferencial


Ejercicio de relajación pasiva


Ejercicio de meditación centrada en la respiración


Ejercicio de estiramiento


Ejercicio de reentrenamiento respiratorio


Ejercicio de visualización para desactivar el estrés

Algunas lecturas de apoyo

A continuación le presento una selección de lecturas sobre diferentes temas de aspectos psicológicos, somáticos y sociales, que he publicado en mi Blog sobre Psicoinmunología.

LA RISA DISMINUYE EL ESTRÉS Y MEJORA LA RESPUESTA INMUNE
TÉCNICAS PSICOLÓGICAS AUMENTAN LA CALIDAD DE VIDA DE PERSONAS CON CÁNCER
LAS REMISIONES ESPONTÁNEAS DEL CÁNCER: DE ERROR HUMANO A CUALIDAD PERSONAL
INFLUENCIA DE LA ESPIRITUALIDAD EN EL TRATAMIENTO DE LAS PERSONAS CON CÁNCER
CONDICIONAMIENTO CLÁSICO DE RESPUESTA INMUNE
EL PODER PERSONAL Y SUS COMPONENTES
EL VALOR DEL AUTOCONOCIMIENTO
EL PODER PERSONAL: UNA CUALIDAD HUMANA COMPLEJA
QUÉ ES EL ATAQUE DE PÁNICO
CAMBIAR EL PASADO PERSONAL DESDE EL PRESENTE
VIVIR EN EL PRESENTE
EL DESPIDO ES UN ESTRÉS CON IMPACTO INMUNOLÓGICO
PSICONEUROINMUNOLOGIA
PSICOTERAPIA PARA LA PERSONA CON GLAUCOMA
LAS CÉLULAS CANCEROSAS NO SON MALIGNAS. SON ATÍPICAS
DERECHOS SEXUALES Y ACEPTACIÓN DE LA DIVERSIDAD
LA MIGRACIÓN Y EL DUELO POR LA TIERRA PATRIA
El EROTISMO Y LA SEXUALIDAD COMO EXPRESIÓN DE SALUD
ESPIRITUALIDAD Y SISTEMA INMUNOLÓGICO
LA VOZ DE NUESTROS FAMILIARES ES IGUAL A UN ABRAZO

Algunos vídeos de mi canal